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疑似病例日增 在家该如何做好防护?(3)

www.3482.com www.kmqianyin.com 2020-02-05 10:39:28 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

 疑似病例日增 在家该如何做好防护?

  4、做好居家心理防护

  充分认识到情绪的重要性,负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响,心慌、头痛等躯体不适,严重的睡眠问题,甚至免疫力下降。因此,我们要正视自己出现的不良情绪,要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。学习管理情绪很重要,可以尝试转移自己的注意力;与家人交流表达自己的情绪;以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪;最重要的是要保持心态平和,积极乐观的心态看待疫情,看待生活。

  出现以下症状时应立即停止居家隔离并及时就医:

  1、出现呼吸困难(包括活动后加重的胸闷、憋气、气短)。

  2、出现意识问题(包括嗜睡、说胡话、分不清昼夜等)。

  3、腹泻。

  4、高烧。

  5、其他家庭成员出现新型冠状病毒感染的可疑症状。

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